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柚子睡覺前總要番一陣子才肯入睡，
模式從:眼睛半瞇 > 不耐煩 > 揉眼睛 > 閉著眼哭 > 閉著眼大哭 ，才有機會睡著~
查了一下網路，整理了以下跟柚子有關的。
沒有別的原因，我只是想更同理妳
資料來源／《寶寶睡眠聖經》
1.「番」是寶寶發出疲憊的訊號
年紀小的寶寶（二週到十二週大）過累時會反抗大哭，其實這正是寶寶開始放鬆想睡覺的前兆。
此外，一個大概六個月大或超過六個月大又很累的寶寶，每次將她們放在可能會讓她們不經意睡著的地方，像是車上或嬰兒車時，她們就會反抗，這是因為寶寶缺乏銜接睡眠週期的技巧。
2. 缺乏銜接睡眠週期的技巧
「假寐」的定義是指在白天睡覺的時間不超過四十分鐘。發生假寐就是她白天的睡眠週期開始的時候（從淺眠到熟睡的過程）。寶寶的週期只有二十分鐘那麼短。當寶寶終於睡著後，會在二十到四十分鐘後醒過來，然後開始哭泣。這不是因為寶寶睡飽準備要起床，而是因為她還沒有學會自己從現在的睡眠週期進入到下一個睡眠週期（從淺睡到熟睡）再安靜下來睡覺的技巧。
3. 如果寶寶無法學會愛入睡前安靜下來，那她會缺乏睡眠，白天她們會花很多時間鬧脾氣和吵鬧，不論寶寶們晚上睡得多安穩。
造成假寐的原因，柚子是需要輔助工具才能睡覺，像是餵奶、輕搖才能睡著，但這樣容易在周期結束後驚醒。
4.教寶寶自己安靜下來
在教寶寶自己安靜下來時，不可避免的是寶寶一定會有反抗的哭聲。如果注意聽寶寶的哭聲，會發現她們在哭過一段時間後，哭的聲音會變成尖聲哭鬧。大多數的父母在還沒有聽到尖聲哭鬧前，就先放棄了，想說應該有問題。然而，父母應該相信自己會成功，因為不久之後寶寶一定會睡著。而關鍵就在於，父母要忍住寶寶每次哭時，想要去安撫寶寶的衝動。
再說一次，相信自己會成功，相對的，給柚子學習的機會讓她慢慢自行入睡!!~~
5. 寫睡眠日記
‧你的寶寶早上幾點起床？6~7
‧你每次都幾點讓寶寶躺下來睡覺?早上10~11,下午3點，下午5點
‧寶寶要花多久的時間才會睡著？15分鐘
‧寶寶都幾點醒過來？
‧晚上幾點讓寶寶睡覺？ 晚上9點
‧寶寶晚上要花多久的時間才會睡著？15分鐘
‧寶寶晚上都幾點醒過來？無
‧寶寶要花多少時間自己再安靜下來？20分鐘
‧寶寶在一天廿四小時裡睡多少小時？14~15小時
6.心法
‧記住，每次你贏的情況會變得容易，時間也會變短，所以不要聽到寶寶的哭聲就投降。
‧要總是保持冷靜、沉著和信心，確信你做的事是正確的。
‧當寶寶哭鬧時，不要跟她有眼神的交會，因為這樣只會鼓勵她繼續反抗。
還不會站立的寶寶
1. 當你的寶寶在安撫睡著後，在一個睡眠週期後會醒過來是很正常的。雖然會覺得有點沮喪，但在一天當中，你必須抱起寶寶並鼓勵寶寶睡覺。
2. 如果寶寶在晚上醒過來，作息中晚上還需要餵奶，那麼先餵奶。
3. 如果寶寶已經沒有晚上餵奶，先不要進房間安撫她，直到她反抗的哭聲超過所需等待的時間。但記住即使你不進去她的房間，寶寶很有可能自己再睡著，進去房間可能會吵醒她。
~原文刊載於2008年6月號《媽媽寶寶雜誌》
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